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Description
Mon kit d’hygiène émotionnelle à imprimer
Apprentie Girafe vous propose un kit d’hygiène émotionnelle à imprimer pour faciliter l’écoute de soi au quotidien.
Nous prenons soin quotidiennement de notre hygiène extérieure. Nous nous lavons, nous nous nettoyons. Nous regardons dans la glace notre mine du matin. Si nous avons un petit bobo nous le soignons.
Mais, si notre hygiène extérieure est devenu avec le temps un élément essentiel de notre bien-être, quand est-il de notre hygiène intérieure ?
C’est avec beaucoup de joie que je vous partage aujourd’hui ce kit d’hygiène émotionnelle qui je l’espère vous soutiendra pour installer cette nouvelle habitude dans vos vies de manière plus concrète et en expérimenter les bienfaits.
Livret de 10 pages contenant :
- 4 pages de listes de Sentiments, Besoins et Évaluation masquées pour mettre des mots précis sur nos ressentis
- 1 fiche d’hygiène émotionnelle pour noter ce qui est vivant en soi et ainsi avoir une vision d’ensemble de notre flot émotionnel et de nos besoins nourris ou à nourrir sur la durée.
- 1 fiche d’auto-empathie guidée pour se relier à ce qui est précieux pour soi derrière les inconforts et les stimulations de la vie quotidienne.
- 4 fiches explicatives pour donner des pistes d’utilisation et ancrer ce rituel d’auto-écoute sur la durée.
Chaque feuille est à imprimer autant de fois que vous le souhaitez pour suivre la pratique sur la durée. Vous pourrez ensuite les regrouper dans un cahier ou même démarrer un cahier dédié à ces pratiques d’auto-écoute quotidienne (personnellement c’est ce que je fais).
☆ Livret à imprimer soi même
☆ Nombre de feuilles A4 à imprimer : 10 avec la couverture
☆ Impression : couleur
☆ Langue : FRANÇAIS
♥ ♥ ♥
RAPPEL : ce fichier est destiné à votre usage et apprentissage personnel. Si vous envisagez de l'utiliser dans un autre contexte (usage commercial, professionnel, formation, atelier, association…), notre demande est que vous nous contactiez directement afin de définir ensemble des conditions d'utilisations qui prennent soin des besoins de chacun.
Toute personne faisant l’acquisition d’un contenu numérique sur Apprentie-Girafe.shop reconnaît avoir pris connaissance des conditions générales de vente, notamment l’article 5 spécifique aux produits numériques. En cas de doute sur l’utilisation d’un fichier, vous pouvez nous contacter.
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Tes dessins sont une ressource incroyable et ma mémoire visuelle est heureuse d’avoir un support auxquels faire appel en cas de besoin 💗
Merci beaucoup pour le kit ! Je vais pourvoir poursuivre mon apprentissage en CNV avec simplicité.
Vos illustrations sur Instagram me permettent de mieux comprendre la CNV et cet outil va m’aider à adopter une pratique plus régulière, je l’espère. L’apprentie girafe est d’une grande aide pour prendre soin de moi et des autres, elle nourrit beaucoup de besoins 😊. Nelly
Témoignage : Merci pour tout ce que vous créez puis partagez ! Mes besoins de plaisir et de beauté sont nourris face au style graphique de votre travail, mes besoins de clarté, de compréhension et d’évolution le sont face à la manière dont les situations sont représentées, imagées, rappelées avec du texte.
J’ai besoin garder à l’esprit ce qui m’est le plus précieux, et le fait de voir vos publications, de m’en imprégner régulièrement, m’aide à cultiver la conscience que je mets dans le moment présent où je peux écouter émotions, sensations, sentiments et besoins me parcourir.
Consulter vos publications nourrit aussi mon besoin de connexion et d’appartenance à la « communauté » des personnes qui tentent de faire vivre la CNV. Merci infiniment !
Ce que vous partagez et faites devait être reconnu comme un travail de grande utilité publique 😊👍👌
Léti, un immense merci pour tes créations, tes partages, ta contribution qui font parti de mes ressources et sont de magnifiques perles pour la vie.
Oh oui que de perles de diamant 💎 a utiliser dans nos vies de chaque jour pour mieux être à l’écoute et prendre soin de notre Essence-Ciel 🦋 MERCI
Merci pour tant de créativité inspiratrice et motivante 😃 J’adore le concept « hygiène émotionnelle » : ça me rappelle le caractère essentiel et sain que revêt l’accueil de ses émotions.