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Livret PDF à imprimer soi-même de 12 pages composé de 3 feuilles d’auto-empathie guidée pour permettre à chacun d’explorer son monde intérieur, d’une définition en images de l’auto-empathie et des listes complémentaires de sentiments, de besoins et de sensations corporelles.
☆ Contribution minimum : 1 euro
☆ Contribution qui ferait chaud et doux à mon cœur : 4 euros
☆ Langue : FRANÇAIS
Description
Mon kit d’auto-empathie est composé de :
→ 3 feuilles d'auto-empathie guidée qui permettent à chacun d’explorer son monde intérieur selon ses préférences :
- une version simplifiée avec des IMAGES et du DESSIN
- une version guidée avec les émotions et besoins sous forme de ROUE
- une version à compléter par l’ÉCRITURE
→ une définition en images de l'auto-empathie
→ des listes complémentaires de sentiments, de besoins et de sensations corporelles pour nommer plus précisément votre monde intérieur.
Dans la version simplifiée et dans la version roue, il y a juste à entourer les sentiments et les besoins, ce qui permet une expression directe de ce qui se vit et aide ceux qui n’ont la familiarité avec les mots à nommer plus facilement ce qui se passe en eux.
Vous pourrez imprimer ces feuilles et les remplir autant de fois que nécessaire pour transformer un moment difficile, retrouver de la clarté de choix, dénouer un conflit interne, ou simplement ancrer l’habitude de vous écouter en profondeur.
Nous vous souhaitons une merveilleuse écoute de vous m’aime !
☆ Livret à imprimer soi même
☆ Nombre de feuilles A4 à imprimer : 12 avec la couverture
☆ Impression : couleur
☆ Langue : FRANÇAIS
MON ASTUCE pour une utilisation économique et perpétuelle : j'utilise une pochette transparente plastique dans laquelle je glisse ma feuille d'auto-empathie et j'utilise un feutre effaçable 😉
Découvrez tous nos articles illustrés sur l'empathie dans notre blog !
♥ ♥ ♥
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Dans la version imagée et dans la version en forme de roue, il vous suffit d’entourer les sentiments et les besoins, ce qui permet une expression directe de ce qui se vit et aide ceux qui n’ont pas la familiarité avec les mots à nommer plus facilement ce qui se passe en eux. 🤷♂️✏️
Si vous souhaitez utiliser cet outil avec des jeunes, il peut tout à fait servir de support au dialogue et soutenir l’expression. En revanche, il n’est pas conçu pour laisser un enfant s’auto-réguler tout seul. Cet outil est pleinement soutenant lorsqu’il s’accompagne de l’écoute active et bienveillante d’un adulte qui accueille et reformule ce que vit le jeune. 🧒👂🤝
Vous pourrez imprimer ces feuilles et les remplir autant de fois que nécessaire pour transformer un moment difficile, retrouver de la clarté dans vos choix, dénouer un conflit interne ou simplement ancrer l’habitude de vous écouter en profondeur. 🌊🙏
Joyeuse connexion avec vous-même ❤️🌟