Un guide de 30 pratiques pour accompagner l'utilisation des cartes d’Apprentie Girafe « Émotions et Ressentis », « Sensations Corporelles » et « L’Énergie des Besoins ». Ce guide propose 30 façons ludiques et intuitive pour vous auto-accompagner et mieux vous connaitre mais également accompagner les autres et les groupes dans un chemin de connexion et d’authenticité.

Organisation du guide

Les pratiques sont réparties en 5 catégories :

• 6 pratiques sur les Émotions : pour explorer nos ressentis émotionnels et mieux nous comprendre.
• 6 pratiques sur les Besoins : pour identifier et répondre à nos besoins fondamentaux.
• 6 pratiques sur les Sensations Corporelles : pour nous reconnecter à notre corps et écouter ses messages.
• 6 pratiques Mixtes : combinant l'ensemble des cartes pour une approche holistique.
• 6 pratiques Collectives : pour accompagner des groupes dans un espace de connexion, d’écoute et d’expression authentique.

Objectif du guide

• Vous permettre d'explorer vos ressentis, vos besoins et les messages de votre corps avec plus de conscience et de compassion.

• Vous aider à développer une meilleure connaissance de vous-même, à reprendre la responsabilité de vos actions et à retrouver du pouvoir sur votre vie.

• Favoriser des partages authentiques et profonds avec les autres, basées sur une reconnaissance de notre humanité commune.

Public cible

• Toute personne souhaitant mieux se connaître et développer sa compassion envers elle-même.

• Professionnels de l'accompagnement (thérapeutes, coachs, formateurs) cherchant des outils concrets pour leurs séances individuelles ou en groupe.
• Groupes ou collectifs désirant créer un espace d'écoute, d'expression et de connexion profonde.